Lev 10 år længere

Vil du gerne have et længere og sundere liv, får du i denne bog, 10 enkle tips til hvordan du ved at ændre din livsstil, kan få et bedre helbred.

{snippet alleannonce}

Da den svenske læge og professor Bertil Marklunds forældre begge døde tidligt, blev han urolig ved tanken om, at han skulle gå samme skæbne i møde. Han begyndte derfor at gennemgå forskningen inden for flere forskellige områder. Han blev overrasket over de svar han fandt frem til. Det viste sig, at livsstilen havde 75 procent indflydelse på, hvor længe vi lever. Vi er altså selv med til at bestemme, hvordan vi vil – eller ikke vil – ældes.

I bogen giver Bertil Marklund opskriften på, hvordan man med ganske få og enkle leveregler, kan forbedre sine muligheder for et både sundere og længere liv. Jo flere sunde vaner, man har, jo flere friske år kan man regne med at få.

I bogen uddyber han 10 enkle tips:

- Bevæg dig -  bevægelse gør dig yngre

- Brug tid til at samle nye kræfter

- Sov - søvn giver styrke

- Nyd solen – men med måde

- Spis dig sund og rask

- Vælg det rigtige at drikke

- Hav styr på vægten

- Hav styr på munden - en sund mund påvirker hele helbredet

- Vær optimistisk

- Brug hinanden - det har vi brug for

OG husk: det handler om at leve, ikke kun overleve.

Bogen er allerede solgt til udgivelse i 24 lande og er en international bestseller.

• 10 tips - Få det bedre og lev 10 år længere
• Bertil Marklund
• Lindhardt og Ringhof
• 136 sider
• Pris: 149,95 kr.