Mild motion gavner helbredet meget
Der skal ikke mere end en lille smule motion til for, at mennesker, der sidder ned det meste af dagen, kan forbedre deres odds for overlevelse.
Stil dig op på arbejdet og forbrænd ekstra kalorier
Står du op på dit kontor tre timer om dagen, forbrænder du omkring 30.000 kalorier om året, hvilket svare til at løbe 10 maratonløb.
Hård træning kan give dig tarmproblemer
Er du en af dem der elsker ekstrem sport, så vær opmærksom på at maratonløb og intensiv træning kan medføre en øget risiko for akutte eller kroniske tarmproblemer.
Vi vil være sunde og leve længere
Vi fokuserer ikke længere kun på at træne ved årets begyndelse for at smide julefedtet, men træner derimod hele året for at blive sunde og leve længere.
3 aktiviteter skal holde hjernen frisk
Nyt projekt opfordrer seniorer til fysisk aktivitet, mental stimulering og socialt samvær. Alt sammen noget, som styrker sind og krop.
