Astma: Åndedrætsøvelser kan give dig en bedre livskvalitet

Lider du af astma kan en række simple åndedrætsøvelser forbedre din livskvalitet selvom øvelserne hverken giver bedre lungefunktion eller nedsætter inflammationen i luftvejene. De enkle øvelser kan læres ved besøg hos en fysioterapeut eller via dvd.

Det er det britiske Breathe (åndedræt,red.) studie, der netop er offentliggjort i The Lancet Respiratory Medicine, som viser, at afspænding og enkle åndedrætsøvelser hjælper astmapatienter med at få en bedre livskvalitet.

Det er første gang, at forskere har påvist, at åndedrætsøvelser i sig selv kan give astmapatienter et bedre liv og større trivsel.

Det banebrydende studie lavet af forskere fra University of Southampton i England er det første, der påviser, at åndedrætsøvelser, som patienten har lært af en fysioterapeut eller via dvd, kan hjælpe mennesker med astma til en bedre trivsel.

Herhjemme er fysioterapeut og ph.d.-studerende Karen Hjerrild Andreasson begejstret for resultaterne:

”Når danske astmapatienter trods vedligeholdelsesbehandling [med inhalationssteroider] har dårlig livskvalitet, har behandlersystemet ikke noget at tilbyde dem. Det hjælper ikke med mere medicin, når det handler om mennesker med åndenød på grund af respirationsmønstret,” pointerer fysioterapeuten og understreger, at mens astmamedicinen hjælper på inflammationen i lungevævet, kan åndedrætsøvelser, afspænding og øvrige teknikker afhjælpe årsager uden for lungerne.

Danske patienter med astma tilbydes ikke fysioterapi

Karen Hjerrild Andreassons ph.d. bygger netop på det faktum, at mange patienter med astma er overladt til sig selv, når det handler om deres åndenød – en problematik der rammer en stor del af patientgruppen.

”Omkring 300.000 danskere lider af astma, og netop åndenød er sygdommens mest almindelige symptom,” forklarer Hjerrild Andreasson.

Undersøgelser viser, at cirka hver fjerde med mange astmasymptomer har åndenød, fordi de trækker vejret uhensigtsmæssigt. På trods af medicinsk behandling har disse patienter stadig symptomer, forringet livskvalitet og påvirket evne til fysisk aktivitet.

”Vores projekt har som overordnet formål at hjælpe den type patienter til en nemmere hverdag med astma,” fortæller Karen Hjerrild Andreasson og påpeger samtidigt, at det ikke er almindeligt i Danmark, at patienter med astma får tilbud om fysioterapi.

Men netop det engelske Breathe-studie viser, at åndedræts-genoptræning kan forbedre denne patientgruppes livskvalitet. Foregående, mindre studier har desuden vist, at behandlingen kan mindske astmasymptomer og nedsætte brugen af anfaldsmedicin.