Lev 10 år længere

Skrevet den 19. december 2016.

Vil du gerne have et længere og sundere liv, får du i denne bog, 10 enkle tips til hvordan du ved at ændre din livsstil, kan få et bedre helbred.

{snippet alleannonce}

Da den svenske læge og professor Bertil Marklunds forældre begge døde tidligt, blev han urolig ved tanken om, at han skulle gå samme skæbne i møde. Han begyndte derfor at gennemgå forskningen inden for flere forskellige områder. Han blev overrasket over de svar han fandt frem til. Det viste sig, at livsstilen havde 75 procent indflydelse på, hvor længe vi lever. Vi er altså selv med til at bestemme, hvordan vi vil – eller ikke vil – ældes.

I bogen giver Bertil Marklund opskriften på, hvordan man med ganske få og enkle leveregler, kan forbedre sine muligheder for et både sundere og længere liv. Jo flere sunde vaner, man har, jo flere friske år kan man regne med at få.

I bogen uddyber han 10 enkle tips:

- Bevæg dig - bevægelse gør dig yngre

- Brug tid til at samle nye kræfter

- Sov - søvn giver styrke

- Nyd solen – men med måde

- Spis dig sund og rask

- Vælg det rigtige at drikke

- Hav styr på vægten

- Hav styr på munden - en sund mund påvirker hele helbredet

- Vær optimistisk

- Brug hinanden - det har vi brug for

OG husk: det handler om at leve, ikke kun overleve.

Bogen er allerede solgt til udgivelse i 24 lande og er en international bestseller.

10 tips - Få det bedre og lev 10 år længere
Bertil Marklund
Lindhardt og Ringhof
136 sider
Pris: 149,95 kr.

Undersøgelse: Kræftpatienter mangler systematisk ernæringsindsats

Nyheder fra PatientAkademiets møder

Tophistorier

Lev 10 år længere

Vil du gerne have et længere og sundere liv, får du i denne bog, 10 enkle tips til hvordan du ved at ændre din livsstil, kan få et bedre helbred.

{snippet alleannonce}

UDSTILLING: Den anerkendte fotograf Petra Kleis udstiller på Rigshospitalet. Hendes billeder lader unge med handicap og kronisk sygdom fortælle deres historie.

KULTURKASSEN: DR har i programmet ”Ni børn – nul skole” besøgt en familie med ni børn, som bliver ”unschoolet” og hjemmepasset. Det er et fascinerende indblik i en anderledes tilværelse.

TV: Lone Scherfigs ’Dag & nat’ er rykket fra føde- til børneafdelingen i ny sæson. Afsnittene er underholdende, men skildringen af hospitalslivet virker for gennemsyret af personalets familiære og personlige problemer til, at serien virker ægte eller troværdig.

UDSTILLING: ’Rest and Routine – Duet for Sanatorium and Modern Hospital’ hedder en udstilling, der er en kunstnerisk undersøgelse af hospitalsrummet og kan opleves i Nikolaj Kunsthal fra 6. februar.

BØGER: Claus Bøjes ærlige digte om alderdommens forfald lyser op med kulsort humor. Digtene er i samspil med fine vignetter og desværre også med unødvendige citater fra åndsfæller.

BØGER: Fem jordemødre og filosoffer skriver fødslen ind som et grundvilkår i menneskelivet. Den er fremragende. Det er en bog, man læser med den stille forundring: Hvorfor er den først skrevet nu?

BØGER: Psykiater Torsten Warrer har skrevet ”Cirklens karikatur” – en skønlitterær roman om en lidt tør psykiater, der bliver indhentet af sin egen diagnose. Selv har han 30 års erfaring i psykiatrien og bruger bogen til at få fortalt sin mening om psykiatrien i dag.